• 足指のストレッチ
    話題のトレーニング法

    ダイエットや健康的な身体を維持する行い、としてさまざまなトレーニング方法が話題になっていますが、その...

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  • 子供がストレッチ
    腹式呼吸で行うトレーニング

    加圧トレーニング同様、人気を高くしているトレーニングが、「ピラティス」になります。ピラティスは20世...

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  • 野原でストレッチ
    得ることが出来る効果

    話題のトレーニング法として、加圧トレーニングをご紹介しましたが、加圧トレーニングを行うことで得ること...

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  • 武道的ストレッチ
    トレーニングを行う前に

    加圧トレーニングやピラティスなどのトレーニングを行う前に、必ず行なわなければならないのが「ストレッチ...

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武道的ストレッチ

加圧トレーニングやピラティスなどのトレーニングを行う前に、必ず行なわなければならないのが「ストレッチ」になります。
いきなりトレーニングを行ってしまうと、逆に身体に悪影響を及ぼしてしまったり、怪我をしてしまうことがあるため、怠らずにきちんと行うことが大切 続きを読む

子供がストレッチ

加圧トレーニング同様、人気を高くしているトレーニングが、「ピラティス」になります。

ピラティスは20世紀始め、ドイツのピラティスさんにより開発されたトレーニング法の一つになっています。
腹式呼吸を行いながらストレッチを中心とした動きを行うことで、筋肉をしなやかに 続きを読む

野原でストレッチ

話題のトレーニング法として、加圧トレーニングをご紹介しましたが、加圧トレーニングを行うことで得ることが出来る効果は豊富にあります。
しかし、この効果をしっかりと得ることが出来るのは事前の体調管理やストレッチをきちんと行うことが非常に大切になります。

■効果1:ダイエット、エイジ 続きを読む